Ксюша.
Ксюша Ксюша юбочка из плюша я всем привет. С вами ваш личный тренер с. Ляйсан Утяшева.
А ну быстро все на тренировку с хорошим настроением не халтурин работаем потому, что здоровый дух здоровое тело — это всегда отлично.
Ты всегда здорово сегодня мне в этом будет помогать моя подруга яркая большого шоу-бизнеса. И вообще такая очень позитивная девочка — это надежда. Игошина в бывшем ангина, но в принципе в настоящем просто шикарная женщина. Здравствуй сделали да-да падало если у вас нет такого комбинезон Chicco паху дательного как One. Извини я забываю всё время, что ты уже не ангина всё уже. Хватит давай уже привязалась. Да вот, а то вы можете принципе — это заменить пищевой плёнкой обыкновенной обмотаться значит перед этим намаз с антицеллюлитным гелем и слушать всё, что я вам говорю да поехали мы с тобой остановились на жутко сложном упражнение там всякое тело потело — это были сегодня я тебе усложняю задачу. Я так и думаю да — это будет. Значит те же самые бака я поняла, что у нас с ними a big problem поэтому делай вот так значит рукой держимся на и поднимаем вот так вот — это достаточно легко кажется на первый взгляд. Но если вы сделаете 1 16 — это вы почувствуете какой здесь всё начинает подбирать на работу найдёшь не how to grind. Давай 16 разлочка на. МТС Как себя чувствуешь нормально уже румянит. Такой вижу на щечках уже такое ну покрестить я уже удержалась радость моя милая просто. Как скрафтить ужас потому, что ты ты вот так вот братишки нажала вот так влияешь красивый пыталась ещё хотела надо. Бог скачаю его там что-то. Непонятно качала справляется на другую ногу поворачиваешь, а я посмотрю я буду исправлять посмотри, а я посмотрю точно ложись рука вот здесь вот прямо вот лучше девушки ложитесь так чтобы ощущать что. Вы точно. Лежите бокам да то сюда можно поставить устала аккумулятор легли под качаемся да или там я не знаю. Отчего то обязательно потому, что вот так вот у нас начинает расползаться и мы начинаем скачать — это место. Это неправильно то так давай и вышли. Ну правильно, но лучше конечно вообще вот так давай если у вас есть в этом деле попросить его кстати именно так чтобы максимально сделать хорошо ну прекрати баловаться давай я же для тебя стараюсь тоже балуюсь. А ты не делайте как. Надя пожалуйста не отталкиваются с этой рукой. Вот который у вас там лежит вот — это вот прямой. Да всё на своих мышцах всё на своём просто да давай. Ну в общем-то 16. Ну в общем-то задержи его всегда умница если бы чуть-чуть не. Халтурина Так у нас умница мыло правильно значит смотри далее. Это, что я тебя груза ещё не оделась в принципе сейчас у меня грузики оденешь далее. Мы ложимся под. Многие думают. Это упражнение знаешь да. Вот такая вот восьмёрочка у нас идёт до потом расположение этого вот так восьмёрочка вот, а потом вот так возьми — это всё делается нас для бёдрышек для папочки. Ну, что поехали в принципе для тех кто гипер активный. Лучше, тогда вот так сразу подняться значит. Давай по их многие сотни сейчас огни правильно написать сюда Lada Granta автомат бедра не клади на пол. Николаеве адрес держим и теперь вот так — это нужно соединить стопы и вот так вот этими сводит всегда. Да ты что. Да А тебе не надо здесь худеть можно и 32. Ты знаешь. Ладно буду жалеть тебя сегодня что-то сделать вот сегодня жилину грузики я тебе 10 грузик я тебе дам хорошо берём значит эти замечательные ручки ручки кто кого нет возможности дойти до магазина купить вот такие вот штуки в принципе можно взять обыкновенный песок обыкновенную ткань липучки сделай так сколько вам нравится килограмм сюда вот эти вот по 500 г. То есть получается в принципе килограмм на руках — это мало. Сразу говорю. Потому, что если нас такое желание избавитель. Осторожно там по 2 кг лишней нагрузки на тело поняла меня вообще поняла или так в принципе вообще поняла и так поняла ты вообще понятливый она вообще хорошо тебе хорошо на будет. Сотри дорогая. Ноги чуть-чуть вот так садимся за. Ну так как вы видели да и делаем следующем каталоге сейчас все поймете. Оцените Для чего были нужны грузы сюда поднимайте ноги в поднимаемся левой стопы натянуты натянута. Давай сюда ложись поднимаешься сюда и ложись тебе ноги поднимаешь в уголок и к ногам раз и ещё раз два. Это был раз пошли ещё таких. В общем я пока поправлю свой внешний вид молодец я не халтурщик — это ты знаешь сколько я. Данила до. Для чего груза вес до лишний на руках — это всё нас. Ручки подтягиваются здесь всё работает ещё два раза. Я тебя отпущу с этого задания так уж и быть оплата раз сюда 2 подтянутая всё напряжённая. А вот видишь, что не поднимаешься я тебе говорю могу просто понять до конца. А — это пресс. Вот — это пресс пресс должен работать максимально ты должна подниматься прям да. А так каждый сможет. Прости конечно я тебя очень люблю спасибо. Ну давай я тебя очень люблю. Давай Последний раз. Всё хорошо, но я действительно не могу практически до конца. Ну я думаю, что скоро я смогу — это сделать. Раша будем добиваться все подумают. Господи, что она не хочет. у меня не получается колени согнула. Как принимать правильно всё. И теперь. Поднимайся Да. И вот так, но всё. Молодец так чтобы прощу тебе так, что у тебя работала конкретно что-то чувствуешь так. Ну привет конечно же работу ты чувствуешь девочку на такая я чувствую микрофон я чувствую работу мышца всех групп мышц пресса опять же. Ноги вот. Папочка и попочка вот в общем-то в травниках я поняла, что с уголком поэтому пишу упражнений у нас будет уголок перетягиваем вот эти вот истории все на ноги да да не пересекаются то они пристегнуться у тебя тонкая голень как раньше выбирали девушку такие шейхи разные до себе в горе и также.
