Всем привет на связи я рада приветствовать уже на 3 недели нашего курса хор снижению веса сегодня я вам покажу комплекс упражнений на этой неделе и так обожаю список — это воздушные приседания отжимания от пола румынская становая тяга.
Элина полная с резинками горизонтальная тяга с упором резинки. А уроки. Соня и пожелания приезжали с резинкой эпохи каких-то странных названий.
Я — это буду всем показывать упражнений — это приседания в ножницы гиперэкстензия лежа на полу с резинкой подъём песенки перед собой лака на 52 комплекс упражнений по шесть упражнение в каждом из комплексов.
Задача В понедельник недели в потихонечку расти услаждать упражнения загораживать ли сокращать провода чтобы ваше тело активировалась и становилась сильнее показать упражнения. Ещё раз повторюсь технику я не буду брать в расчёт поскольку у вас есть все упражнения с разбором каждого элемента каждого движения всё время чтобы понимать. За сколько времени занимает, что я уже разобрался поэтому сразу при выполнении упражнений, но обязательно нужно разбираться по нашей схеме по движению которую я отдал поэтому не начинает работать воздушные приседания отжимания от пола поехали поехали первый комплекс упражнений, часть упражнение 2 упражнение приседание видео YouTube время уже 50 секунд я продолжил заниматься 14 минут займёт минут 40-50 поэтому не буду отвлекаться буду продолжать заниматься тренируйтесь работать. И для этого есть. Все инструменты не ленитесь задавайте свои вопросы свадьба. Алексея Ну и. До скорой встречи я продолжаю заниматься.
