Здравствуйте друзья.
Сегодня я вам расскажу очередную вещь очередную методику способ упражнения которые мы делаем не в зале отделом. Сам дома надеюсь вы, что уже видели несколько моих видео посвящённых именно вот этим дополнительном упражнениям которые оказывают очень хорошую эффекты помогают нам именно в эти 100 дней достичь нужного. Нам необходимо результат и так рабочее название — это его немножко слова.
Дану выполняют WS WS потому, что соль и сода соль сода дабл, что мы с ними делаем мы их растворяем в теплой ванне смотрите вода не должна быть горячими должна быть холодной потому, что во мне надо полежать где-то 15-20 минут то есть ну вот такая температура где-то должна дать.
Через 15 минут. Она изначально. Она не должна быть горячим — это важно по должно быть теплым и комфортным растворяем целую пачку соли и пол пачки соды на объем ванной. У меня мама стандартная. Советская чугунная если у вас в ванну больше то соответственно дата мне эти пропорции зависимости от растворяем ложимся воду лежим 20 или 15 минут. Встаём с пола. Скидываемся выходим и оборачивайся во что-нибудь тёплое. Это мой или. Хала — это может быть одеяло обязательно надо лечь лечь и немножко полежать минут наверное 15-20 когда будете делать первый раз с непривычки вас может очень сильно расслабить то есть желательно чтобы кто-то с вами. Ваней в этот момент находился. Когда вы встанете будет ополаскиваться потому, что я когда делал первый раз. Мне прям ну стало плохо у меня начала кружиться голова да то есть ну меня немножко так повезло вот поэтому смотрите аккуратно — это вот первый второй раз когда организм привыкает к тому, что будет происходить он может. Вот так вот очень расслаблением скажем, тогда что — это упражнение делает. Ну если вы зайдете в интернет. Посмотрите вы поймете, что соль сода в перемешку она выбирает подкожный жир немного, но забирает плюс — это такая мини спа самодельная до процедура я вот как делать. Я наверное где-то два-три раза в неделю опять же чередуя с другими вот нельзя там в один день сделать все там 10 процедур. Да потому, что мы нереально вы поставите и сердцу по дороге здоровья и ничего хорошего не кончится. Поэтому да надо чередовать например там неделю по делали — это упражнение подделали обруч подделали массажером и например подавили да. Значит на следующую неделю мы делаем там другие процедуры чтобы опять же организм наш не привыкал вот у меня всё всем спасибо. Пока пока и нас отключили от нас отключили отопление всё будем мёрзнуть будешь мерзнуть лета не будет всё вся. Привет Пока.
