неважно подготовиться правильно к проведению занятий и выбрать место где лучше всего заниматься йогой тесто рекомендуют очень простой алгоритм заниматься нужно в одном и том же месте в одно и тоже время то есть чтобы вас определённый уже.
Рефлекс выработался или какой-то регулярной практики. Вот сама терминология намоленное место — это прежде всего смысл этого термина заключается в том, что у вас — это место ассоциируется вот этим привычным манипуляциями и когда приходит время для практики для ваших занятий йогой у вас уже подходящие состояние. Это намного лучше когда у вас вы занимаетесь хаотично то есть бессистемно ну по-разному.
Бывает, но эффективность таких занятий будет ниже потому, что ваш организм он будет в соответствии с вот этим ритма у которой вы сами выработали он будет функционировать, что касается конкретно место выбора помещения то конечно.
Это должно быть достаточно пространства для того чтобы вы не удалялись конечностями мебель которые вас окружают, но — это не так много места. Нужно, а более такой тёплый пол чтобы не чувствую дискомфорт от холода не рекомендуется кстати говоря заниматься на открытом воздухе то есть не рекомендуется, что у вас ветер и вас беспокойный насекомое. Но — это естественно поэтому, что касается рекомендации по выбору. Места тут уже. Чётко говорит, что должно быть в помещении проветриваемое. Вот, но и не открытый воздух. И уж тем более не на вообще заниматься на солнце или после долгого пребывания на солнце крайне не рекомендуется какой одежде лучше заниматься йогой обтягивающие наоборот свободно из каких материалов. Но ты тоже интересный момент. Дело в том, что изначально одежда одежда вообще не должно быть если вы занимаетесь саммит. Она на вас должен быть менее одежда то есть смысл в том чтобы тактильных ощущений был минимум чтобы кожа не касалось одежда чтобы вы чувствовали непосредственно только движение кожи кожи как она перемещается по тел. Вы имеете дело только с ощущениями кожи не ощущение прикосновения одежды или ветра. Если вы на сквозняке. Занимается ли на ветру ты должна чувствовать исключительно ощущение понятно, что занятия которые в группе производится. Вот — это практически нереально организовать новый должны учитывать чтобы одежда не должна вас отвлекать. Она не должна раздражать кожу. Это я не считаю что. Это принципиально. Должна она быть синтетическое или хлопчатобумажной зачастую люди приходят в каких-то балахонах каких традиционных каких-то в которых они путаются есть одежда мешает то. Вон там всё время приходится иметь дело не со своим телом с одеждой. Вот — это тоже неприятно меня я не считаю, что — это критично можно заниматься если очень хочется можно и джинсах будет. Конечно неудобно, а вот если в порядке приоритета расставить то главное чтобы тебя просто сделать внимание чтобы занимался препятствуют ему или не препятствуют какие-то факторы. Это уже дело второе то есть он уже будут последствия недели. Главное чтобы он имел к этому какое-то отношение чтобы он занимался и угол лучше заниматься в носках в настоящий момент индустрия выпускает огромное количество всяких вспомогательных средств в том числе и специальные перчатки специальная обувь для занятий йогой. Новицкая такие накладки вроде. Носков или носки даже есть специальные, но конечно лучше заниматься босиком на. И как я уже говорил с минимума одежды чтобы она вас не отвлекал, но проблема с которой как правило на начальных этапах — это то, что скользят руки скользят ноги особенно когда вы потеете ну эту проблему решает коврик. Я думаю, что если у вас достаточно такой приличный не обязательно должны дорогой. Как выбрать коврик правильно коврик должен быть. Вот на мой взгляд он не должен быть толстым. Все хотят потолще выбрать он не должен быть. Толстой Потому, что когда он толстый он вам человеку сложнее сохранять на нём равновесия стойке на руках выполнять или какие-то балансы на мягком выполняет сложнее он должен быть и он выполняет. Как провел две функции коврик — это он создает трения он препятствует скольжению конечностей. И самое главное наполняет санитарную функцию. То есть вы не контактирует с грязным подолом, а — это вот особенно важно когда вы. Приходите в какой-нибудь клуб заниматься там есть общественные коврики. Ну поверьте эти коврики ни чести. А может быть даже хуже чем просто на полу поэтому я общественных ковриков на и как правило за ними очень ухаживают. Вот И кто-то там стоял ногами в этом прикладываете сь и щекой вы понимаете то есть коврик — это предмет личной гигиены также как носовой платок. Это должен быть ваш коврик личный там только вы пользуетесь. А вот если вы приходите. Где в группу нет. Вашего коврика. Ты лучше заниматься на полу поехать — это будет более гигиеничны чем заниматься на общественном коврики на сколько важна музыкальное сопровождение особенно если человек дома занимается и хочет создать такую атмосферу расслабляющая успокаивающая или наоборот тонизирующего если — это утренняя йога. Я не вижу в этом ничего плохого важно понимать, что весь этот. Антураж который создается в клубах он предназначен для привлечения для того чтобы создать человеку комфортные условия чтобы он расслабился чтобы у него чтобы обстановка соответствовала тем представлением пусть даже каким-то далеким от реальности которые сформированы у обычного потребителя который приходит Club представляет какую-то там частичку. Индия или чего-то. Но — это вы должны понять, что — это всего лишь декорация. Когда вы приходите в театр. Вы можете видеть большое количество декорации. Вы можете видеть неправильный можете видеть просто нагромождение нарисовать декорацию музыка — это часть вот этого антуража и.
