Всем привет.
Меня зовут можно использовать для того чтобы стимулировать процесс кг в этом видео я расскажу обо всех плюсах и минусах каждого упражнения и давайте мы сейчас по миграционным — это одно из самых популярных рождения — это конечно же велотренажер. А если на тренажёрах можно использовать велосипед в чём плюсы и минусы этого упражнения, что нам нужно определить нужно заниматься со скоростью 140 надо отменить интересно. В чём преимущества велосипеда.
Давай сначала преимущества поговорим велотренажер именно здоровья на.
Титова в том, что если например использовать беговые тренировки в зале кафешки где происходят основные земли и постоянных ударов сердца на коленный сустав тазобедренный сустав, а также — это влияет на позвоночник города проще получить травмы суставов — это очень опасно для тех кто имеет постепенно выходить на тренировку в этом плане велосипед. Отличный вариант потому, что здесь многие не открывается то есть мы выставляем педали — это плюс-минус заключается в том, что достичь необходимой зоны пульса при включении питания при тренировках использовать всё тело дома приходится так сильно напрягаться для того чтобы достичь необходимого велотренажер не работает. Нужно насчёт работы мышц ног достигается необходимый зоны пульса так достаточно тяжело получается очень активная тренировка плюс. Сразу говорю, что если снится, что ноги будут развиваться очень сильно очень активно возрасте 18. А так такой неплохой задачи которые необходимы соответственно работу когда определяется тренажерах есть специальные пульсометр на которые определяют если у вас и соответственно руки в этом отеле, но не включается давайте начнем, а какая у меня будет halo2 40 45 минут либо вообще 1 час 80 минут с точки зрения здоровья полезно только вчера тяжело тяжело — это 1 штука тоже тренажерах один из углов которые позволяют вам заниматься с низкой интенсивностью. И в чём плюс и соответственно более безопасного хранения не открывайте ногу как бы здесь не открывается платформы нагрузка на суставы соответственно внимание. Но опять же заключается в том ногами и. Нельзя ни в селе лёгкие есть бывают калибровка весов и услугами не нравится или всё сейчас рядом — это ваш ребёнок который сохраняется то просто такой тренажёр безопасный, но не стали которые можно использовать для сжигания жира. Это пешая прогулка в принципе — это тоже самое, что век. Но кому хочет немножечко снизить нагрузку на суставы можно просто очень-очень тебя же скоростью 10 километров час, но не верится просто очень-очень быстро двигаться нагрузки на. Тотал меньше в садках они будут происходить таких прыжковых движений. Но не жалея с точки зрения сохранения продолжительное физическое состояние быстро я покажу вам как — это может выглядеть в чём плюсы. В чём минусы легче похоронить действительность чем на велосипеде на эллипсоиде. То есть вы распределяете нагрузку равномерно по всему телу как например на велосипеде не сильно напрягают, но минус в том, что нагрузка на суставы повышенная то есть здесь при каких продуктов повышается вероятность получения травм коленей позвоночника и тазобедренного сустава когда вот. Давайте посмотрим как — это выглядит как выглядит пешая прогулка и как может открыть пиши прогулка на быстром темпе которая позволяет сохранять прямые эфиры не очень удобно, но хочется просто полежать и наверное последний. Четвёртый вид тренировок с тобой если тебе команду использовать — это лёгкий бег лёгкий бег трусцой. А который позволяет сохранять необходимую сумму пульса и при этом не испытывать сильное напряжение в каких-то мышц полностью распределяя нагрузку на все тело и преспокойно легком сохранять необходимо главный плюс связано преимущество бега от того, что потому, что тренировки происходит так приятно видеть не напрягайтесь и получайте необходимые десерт минус заключается в том, что при беге повышается от сильно повышается нагрузка на специальность на коленный тазобедренный на позвоночнике. И поэтому очень важно уметь правильно использовать правильную технику выбрать правильные кроссовки, но о том как правильно бегать не рассказывал своих тренингах своих других видео уроках и в следующих видео.. А пока. Давайте посмотрим как будет ехать и как же легко необходимый для сжигания жира так — это были все четыре основные виды спорта которые можно использовать для сжигания жира пожалуйста. Выбирайте любой из них главное помните правила которые должны использовать для того чтобы выбирать какие-то упражнения. Вы должны главное сохранять автосалону пульс при котором сжигается жир 70 80 частоты пульса и абсолютно любые упражнение будь будь то даже. Многие спрашивают про скакалку можно использовать также скакалку, но опять же выбирать. Это упражнение в котором легче всего сохранять необходимую сумму пульса продолжительностью 45 минуты 5060 меня всё ждите следующих видео и пока.
