Всем привет.
Я очень рада вас приветствовать на своём канале. Меня зовут. Вероника гольф и подписывайтесь на мой канал ставьте лайки подписывайтесь на меня в.
Инстаграм на обязательное мы будем с вами общаться мне.
ВКонтакте помогу вам если, что с похудением может действительно создать уже какую-то группу сегодня такая тема как беременности точнее чем и как питаться в третьем триместре чтобы не килограмм за 1 2 триместр. Получается вместе с 30 недели то есть — это третий триместр беременности я набрала 7 килограмм. Я не считаю, что — это мало. Я не считаю, что потому, что у меня увеличена почка и вообще на улице жара поэтому хочется очень много пить так и беременная. Ну вообще вообще на потребление вот так же естественно я придерживаюсь диеты 3 триместра в принципе сам активный набор веса у ребенка и у мамочки идёт именно в третьем триместре. Поэтому оборачивание до этого писала диету чтобы разгрузочные дни. А сейчас именно уже диета. То есть в принципе диета 3 триместра предполагает собой ничего жареного ничего жирного ничего ничего сладкого никаких булочек пустышек вот тортов пирожных мороженка вперёд и всяких чипсов подходов и тому подобное. Потому, что от этого вы вес будет набирать просто как на дрожжах потом вы удивляетесь откуда у вас там за 2 недели 2 или 3 кг, а потому, что — это ненормально потому, что в последнее триместра вообще очень сильно задерживает воду из-за этого в третьем триместре очень большие оттенки у многих древних практически 80% врач посоветовала обязательно перекинуть белковую больше белковую пищу — это курица — это индейка отварная — это кредитка — это море продукты можно максимум два кусочка серого хлеба — это если. Вы прям жить не можете без хлеба если в принципе он вам не нужен там можно один кусочек то есть ну обязательно буду сидеть хлеба с маслом вот девчонки обязательно нужно исключить употребление сладкого чая особенно кофе особенно. Минералки Ну вообще все газированных продуктов. Вот и напитков. Потому, что — это не хорошему не приведет ли ребёнку от этого пользы никакой нету поэтому те кто говорит, что диета 3 триместр на ней невозможно удержаться выложу возможно вот на завтра я съедаю примерно грамм творога разведенного с кефиром добавляю туда целый банан и всё — это в принципе. Мой завтрак то есть или полтора стакана воды в день и. Дары Смерти девчонки в третьем триместре не нужно пить очень много воды по 3 л то есть максимум литр литр 2005 2л — это правда. Если хотите. Ну либо кушать вот в обед обед если честно у меня очень такое пресный и стандартной потому, что я ем гречку и курицу и вареной — это всё. Это всегда так в принципе у меня всё устраивает. Я голодный. Ну как бы не хожу. Я понимаю, что пресно. Но с другой стороны когда я хочу съесть жареную картошку с грибами я сразу понимаю, что на самом деле ребёнку ты ничего хорошего не поступит и мне в принципе тоже. То есть фактически я веду себя эгоистично по отношению к своему ребёнку потому, что я хочу удалить какие-то. Свои вкусовые рецепторы которые у меня начинает с помощью гормонов во время 3 триместра она мужчин если честно вот смотри он никогда есть такая классная штука клетчатка и я говорю тебе советую заменить либо завтрак либо уже умываюсь. На твое усмотрение. Как тебе будет лучше употребление отличие на ночь получается две столовые ложки и я — это всё заливать кефиром и оставляют 2025 настаиваете потом я ем вот особенно вечером где-то я — это кушай в 7 или в 12 может у меня нет чувства голода потому, что фактически эти. Отруби и клетчатка они разбухают в желудке и поэтому появляется такое чувство как будто бы вы прямо вообще очень сильно наелись от пуза прямо вот такого ещё никогда. Я объелась арбуза и так у нас желудок наверх подниматься за счёт того, что буду ждать на на диафрагму и поэтому в принципе там много то есть и не нужен на самом деле просто вернули большой передавай ей потом тебе никто нужно худеть после беременности в принципе я сразу скажу, что лучше набрать меньше килограммов во время беременности чем потом он усердно сбрасывать — это мне советовал же не одна подруга — это пишет ни. В одной книге потому, что все врачи советуют девчонки. Чем меньше вы наберете килограммов во время беременности тем меньше килограммов винограда потребуется сброса после беременности пошла. Потому, что после беременности некоторые девчонки на грудном вскармливании вот. Ну так как у меня и там будет диета потому, что у меня сильно большая отёчность — это в принципе у меня вообще выбора никакого нету. Так, что девчонки. Я если вам интересно. Какая диета в третьем триместре там скучно пишите комментарии и ставьте лайки пишите мне. ВКонтакте в. Инстаграме будем с вами общаться. Я тебя скоро основным точно такой же как и вы были либо может быть вы планируете ли вы мне может быть вы уже родили вас есть. Малыш так, что обязательно помогу похудеть после родов пока пока.
