Здравствуйте.
Меня зовут. Александр дроженников основатель первой школы. Добрый вечер в.
СНГ Сегодня я хотел бы поделиться с вами тем, что я делаю каждый день моих руках обычная палка которая нашел в лесу и.
Срубил в среду, а просто нашёл подобрал потом её обработал она очень удобная легкая хорошо. Держится в руки и так я сейчас покажу вам упражнение которое делает каждый день. Это упражнение когда ты пока разбираешься ты при этом делаешь самомассаж конечно рукой лучше делать самомассаж, но при помощи палки ты сделаешь намного больше движений особенно эти упражнения подходят тем у кого большой вес или кто хочет войти в форму, но у него не получается из-за лени. И за других проблем если вы сделаете этой палкой. Массаж всего тела вы смотритесь станете намного лучше и быстрее тянитесь приобретете спортивную форму — это начиная с рук я делаю движение их можно считать. Можете посчитать сколько ты движения делаешь во время своих выполнению упражнений между пальчиками с одной стороны с другой здесь с возрастом кожа до собираются складочки и по руке можно определить возраст человека не мы растягиваем переходим предплечью хорошо работаем. Просто увидеть и сколько у нас движений то есть движение работает мышц работает сердце кровь бежит веселее артея отлично переходим к плечу верхняя часть здесь под мышками поработали чуть-чуть напрягаю руку и подбери немножко по руке ещё отлично переходим другой руке — это мы преследуем несколько целей мы делаем себе фактически массаж сами всего своего тела достаточно доступных например на спине не мы фактически руками туда не наберемся своими вот, а также делаем гимнастику очень много движений при этом наш организм активен отлично сделай вот животик правда сейчас наемся. Вот, но дело в том, что с возрастом всё равно описание обитает щёки описать живот. Бока И как ты не будешь качать пресс они всё равно у тебя будут в наличии. Но для того чтобы пожалуйста. Какое движение я — это упражнение сделать полностью малышом я ничего не мешаю я спокойно разрабатываю разбираю все проблемные места. Вот мой животик который немножко опустился моего возвращаем установить я тебе надо стоять и хочу хочу быть молодым, а чтобы быть молодым надо с тобой работать. Отлично погуляли плитку сверху живот выше ниже. А теперь всё тело женщины возле работает отлично очень хорошо и так шея верхняя часть шеи нижняя часть шеи если у вас проблема место работа над ним так чтобы она разогрела ебалка наша разогреется и проблема вот тут там будет лучше и постепенно она у вас стоит лучше и здоровье переходят вас нет поясничный отдел позвоночника самый проблемный всегда был во всех людей отлично разрабатывает поднимаемся вверх. На сколько можно ещё раз отлично так немножко поработали в таком положении теперь я немножко ускоренный. Темп показываю просто быстрее вам всё на самом деле немножко подошва занимаюсь отлично. А теперь смотрите мы обычно — это часть спины не достаём. А теперь мы активно работаем нормализовать хорошая снабжение крови можно спины. Дай мне руку отлично переходим мной погода в запой можно так немножко палочки переходим голень хорошо прием поднимается вверх хорошо под коленом работаем дорога примерно так очень легко и про ладно не лениться каждое утро займет много времени, но даст много здоровья бодрости хорошего настроения надо всё с вами был. Александр Анжелика если понравилось — это видео ставьте нравится и подпишитесь на мой канал чтобы первым смотреть и получать информацию о здоровье и долголетии всего доброго.
