Всем привет.
Вы на канале. Фитнес дома секреты успешных тренировок. Меня зовут.
Юля я создатель фитнес проекта подробно о.
Проекте заходите на мой канал в разделе плейлисты в течение лета я делаю свои замеры один раз в 2 недели и сегодня 23 июля для тела через 2 изомеры начнем в груди грудь 8837 тетрадку талия 69 i5 записываем тетрадку. Нижняя Анталия чего я хочу избавиться от жира 79 и 5 действия 95 записываем надо 4 икроножные и 8 остался мой вес посёлок камерой. Зомби 62 и 5 на 4 камеры 9560 i5 такого не может быть поэтому. Казанова шагомера весит 600 г камера вот 62 803 с камерой вот 52400 неправильно быстрая вскочила записываемся в тетрадку и так подводим значит обхват груди 2 недели назад было 88 см 88 обхват талии 2 недели назад было 70 час 45 минут 5 обход. Нижний Italiano спасательный круг 2 недели назад было 8 месяц счастья месяц 9,5 — 5 мм обхват бедер 95 5 было 2 недели назад. Сейчас 95 см обхват ноги 50462 2 недели назад. Сейчас 54 миллиметров икроножная остались также 38 37 и 8 и правая и левая вес поменялся на неделю назад я весила 63200 сейчас 62 — 800 г и так хочу сказать, что на этой неделе 29 июля будет ровно полгода как идет весь процесс моего похудения. Значит до 6 месяцев я потеряла 12 кг 100 г первые три месяца я похудела на 7 кг 800 г в 4 кг 300 г сахар рафинированный. Я не ем. Чай кофе. Я не пью я не употребляю алкоголь не употребляю питание, что поменялось за последние 2 недели у меня немножко уменьшился основные рацион пищи. Завтрак обед ужин объема основных два где-то 3 перекуса. Почему Потому, что на улице жарко толком есть не хочется я могу съесть дыню можно наесться им некогда. Даже кушать не хочется под вечер. Я тебе даю или салат с яйцом или просто стала ты так хотелось тебя щупать показать, что вот вверху животика. У меня достаточно там внизу ещё есть мой спасательный кружочек он. Еще присутствует особенности. Вот пока, но уже меньше намного много меньше предыдущих. Я тебя тоже так и было намного больше когда я какой-то мальчик. А сейчас даже защипы такие большие, но они есть кино. Моя вот я напрягла спину мои. Бока вверх вверх вверх вверх вверх послушать стало намного. Послушай Вот — это конечно же жирок немножко выглядит внутренняя часть бедра, но уже меньше защита намного меньше намного ручки ручки ещё пацан идём к твоей идеальной фигуре и я надеюсь вы вместе со мной насчёт тренировок в июле и в августе у меня будет если не. Ровки в день три раза в неделю то есть в общем. Я тренируюсь одну тренировку в день в тренажерный зал. Я не хожу в июле я уже объясняла почему у меня нет времени ребёнок не ходит в детский сад. Я планирую тоже 2 августа в 4 я хочу пойти в тренажерный зал и снять видео в принципе на сегодня всё спасибо за внимание. Спасибо за просмотр кому понравилось конечно же поставьте палец вверх кто еще не подписан на мой канал и в августе я уже начну активность снимать информацию про похудение что-то с твоей конечно же замеры буду продолжать до конца августа у меня три замера. А дальше я расскажу как я буду делать свои замеры осенью. Всем спасибо за просмотр. До скорой встречи пока пока.
