лёгкий нуриевы сканеры — это уже 3 недели нашего совместного летнего марафона похудения в прошлой серии обещала рассказать всё-таки.
На сколько килограмм я похудела за получается приду выпуска я скинула 2 кг в принципе — это не так уж и мало. И не только, что и много, но мы сами не сдаёмся мы сами сильные женщины поэтому всё нас обязательно получится все правила моей вы знаете если нет тут сказочка про предыдущими сериями её можете посмотреть всё-таки чего я придерживаюсь если ты ещё не подписан на мой канал. А я знаю, что я скорее всего не обязательно подписывайся весь там внизу такой кнопочка красивая и.
Зато ты не пропустишь ни одного моего следующего дневника похудения.
Поставь лайк этому видео потому, что я думаю, что полторы 1000 лайков набрать. Это когда выйдет следующая часть ствола дерева. Напишите пожалуйста в комментариях ваш результат вы похудели за летний марафон. Мне будет очень интересно прочитать. Но сейчас я предлагаю вам приступать уже к самому видео поехали мотель. Сейчас скину 300 калорий и вполне возможно то, что я буду крутить быстрее того что. Ксюха брат наконец-то 9 минут 300 калорий ещё скину кушать приготовила себе мочу на овсяном молоке и сейчас буду готовить себе завтрак. Ну, что сходим на завтрак моя любимая матча на овсяном молоке одно жареное яйцо не добавлял туда масла и два тросика с хлебцами и авокадо что. Хочу заварить вот такой горячий шоколад он без добавления сахара в 100 г 236 калорий на порцию 2 грамм всего лишь 59 — это у меня сегодня будет как такое десерт я вам говорила, что можно его кушать до 200 калорий так сегодня. У меня как всегда на перекус мой любимый низкокалорийный творог. Вчера добавила ещё детского яблочного пюре немного. Малинка и также. Горячий шоколад и сердит можно так вот кушать маленькими ложечками наслаждаться сейчас буду кушать один замечательный канал который называется USB Production особенностью которого является наличие 6 персонажей за которым очень интересно наблюдать. Также хотелось бы отметить то, что они придумывают свои собственные или дополняют уже существующую чем-то новым они даже снимают сериал свои рубрики очень интересный канал так. Подписывайтесь ссылку в описании и. Давайте поддержим ребята. Как раз сейчас буду смотреть видео и смешное сейчас я хочу немножко с вами поговорить насчёт strelove на самом деле очень. Многие люди думают то, что если они съели. Какой — это кусочек шоколадки или пирожного то всё сразу они сорвались всё плохо они похудеют и действуют по принципу сгорел сарай гори и хата начинают объедаться всего думаю то что. Ну и ладно начну худеть с другого дня на самом деле ты очень правильная позиция и если вдруг произошло такое то, что вы где-то может быть что-то переели. Ну такой достаточно весомые количество калорий в них почитать чтобы проанализировать ситуацию. Но самое главное — это не доводить себя не накручивать, а просто в оставшегося приём пищи кушать по базе то есть и овощи и, тогда всё будет хорошо и. Настя судьбы даже можете похудеть и вообще пока выйдите белок в программе. Так, что обязательно нужно чтобы он был вашим каждым приемом пищи если вам. Очень Хочется чего-нибудь сладенького то вполне можно — это съесть только вот в пределах 200 калорий допустимо. Вы можете хоть. Каждый день есть какой-то десерт на эту калорийность цветом худеть мы с тобой пойдём в магазин и будем выбирать полезным альтернативу всяким калорийность сладостей продуктовый магазин. Это обычно шоколад его калорийность около 500 калорий, но есть низкокалорийные Red здесь на 50% меньше калорий на 100 г всего лишь 286 секреты вкусной. Я попробовала какие темы можно заменить вот на такие низкокалорийные здесь на 100 г 19 всего лишь калорий, а чипсы заменить на вот такие органические протеиновые чипсы. Где на всю пачку всего 130 калорий или вот еще в качестве от чипсов или вот такие вот корнерсы цельнозерновые очень вкусная сырная рак. Сегодня у меня на обед. Активируй огурец и моя любимая тофу паста только, что я купила с черникой здесь на 100 г 45 калорий. Ну я уже на меня очень лёгкий — это вот такой вот маленький кукурузы огурец немножечко его посадила и также креветки. Ну ты моё видео подошло к вам какую-то долю мотивации и у вас всё замечательно вы сейчас пойдёте вращается были сканера. Я была с моим любимым киндерами всем пока-пока.
